在Debian系统中，tar命令通常用于打包和压缩文件，而不是extract。如果你想要使用tar命令来备份文件，你可以按照以下步骤操作：

1. 打开终端。

2. 使用cd命令切换到你想要备份的文件或目录所在的路径。

3. 使用tar命令创建一个压缩的备份文件。例如，如果你想要备份名为myfolder的目录，并将其压缩为myfolder.tar.gz，你可以使用以下命令：

tar -czvf myfolder.tar.gz myfolder

这里的参数解释如下：

• -c：创建一个新的归档文件。
• -z：通过gzip压缩归档文件。
• -v：显示详细信息（可选）。
• -f：指定归档文件的名称。

如果你想要备份多个文件或目录，可以将它们一起列出：

tar -czvf backup.tar.gz file1 file2 directory1 directory2

4. 备份完成后，你会在当前目录下看到一个新的压缩文件，例如myfolder.tar.gz或backup.tar.gz。

5. 如果你想要将备份文件移动到其他位置，可以使用mv命令：

mv myfolder.tar.gz /path/to/backup/location/

将/path/to/backup/location/替换为你想要存放备份文件的路径。

请注意，如果你只是想要复制文件而不是打包压缩，可以使用cp命令：

cp -r myfolder /path/to/backup/location/

这里的-r参数表示递归复制目录及其内容。

以上就是在Debian系统中使用tar命令备份文件的基本步骤。如果你有其他特定的需求或问题，请提供更多信息，以便我能提供更准确的帮助。