使用SFTP（SSH File Transfer Protocol）下载大文件时，可以遵循以下步骤来确保下载过程的稳定性和效率：

准备工作

1. 安装SFTP客户端：

   • 在Windows上，可以使用PuTTY、WinSCP等。
   • 在Linux或macOS上，通常已经内置了SFTP客户端。

2. 获取服务器信息：

   • 服务器地址（IP或域名）
   • 端口号（默认是22）
   • 用户名和密码或私钥

3. 确保网络连接稳定：

   • 避免在下载过程中断开网络连接。

下载步骤

使用命令行（适用于Linux/macOS）

1. 打开终端。

2. 输入以下命令连接到SFTP服务器：

   sftp username@hostname
   

   替换username为你的用户名，hostname为服务器地址。

3. 输入密码（如果使用的是密码认证）。

4. 使用get命令下载文件：

   get /remote/path/to/largefile.zip /local/path/to/save/largefile.zip
   

   替换/remote/path/to/largefile.zip为远程文件的路径，/local/path/to/save/largefile.zip为你希望保存文件的本地路径。

使用图形界面客户端（如WinSCP）

1. 打开WinSCP并点击“新建站点”。
2. 填写连接信息：
   • 文件协议：SFTP
   • 主机名：服务器地址
   • 端口号：22
   • 用户名：你的用户名
   • 密码：你的密码（或选择使用私钥）
3. 点击“连接”。
4. 连接成功后，在左侧的文件资源管理器中找到要下载的文件。
5. 右键点击文件并选择“下载”，然后选择本地保存路径。

注意事项

• 分块下载：对于非常大的文件，可以考虑使用支持分块下载的工具，如rsync或scp。
• 断点续传：确保所使用的工具支持断点续传功能，以便在网络中断后能够继续下载。
• 监控进度：在下载过程中，监控下载进度和剩余时间，以便及时了解情况。
• 安全性：使用SSH密钥认证代替密码认证可以提高安全性。

通过以上步骤，你应该能够顺利地使用SFTP下载大文件。如果在下载过程中遇到问题，可以查看客户端的日志信息或联系服务器管理员寻求帮助。