在Debian系统下，您可以使用NodeSource存储库或者nvm（Node Version Manager）来管理Node.js版本。下面是两种方法的详细步骤：

方法一：使用NodeSource存储库

1. 首先，删除已安装的Node.js（如果有的话）：

sudo apt-get remove --purge nodejs
sudo apt-get autoremove

2. 安装必要的软件包：

sudo apt-get update
sudo apt-get install curl software-properties-common

3. 添加NodeSource存储库。以下命令将添加Node.js 14.x版本，您可以根据需要更改版本号：

curl -fsSL https://deb.nodesource.com/setup_14.x | sudo -E bash -

4. 安装Node.js：

sudo apt-get install -y nodejs

5. 验证安装：

node --version
npm --version

方法二：使用nvm（Node Version Manager）

1. 安装nvm。运行以下命令以安装最新版本的nvm：

curl -o- https://raw.githubusercontent.com/nvm-sh/nvm/v0.39.1/install.sh | bash

或者

wget -qO- https://raw.githubusercontent.com/nvm-sh/nvm/v0.39.1/install.sh | bash

2. 激活nvm。将以下内容添加到您的~/.bashrc、~/.zshrc或~/.profile文件中：

export NVM_DIR="$([ -z "${XDG_CONFIG_HOME-}" ] && printf %s "${HOME}/.nvm" || printf %s "${XDG_CONFIG_HOME}/nvm")"
[ -s "$NVM_DIR/nvm.sh" ] && \. "$NVM_DIR/nvm.sh"

然后运行：

source ~/.bashrc

或者，如果您使用的是zsh：

source ~/.zshrc

3. 使用nvm安装Node.js。以下命令将安装Node.js 14.x版本，您可以根据需要更改版本号：

nvm install 14

4. 切换到所需的Node.js版本：

nvm use 14

5. 验证安装：

node --version
npm --version

使用nvm，您可以轻松地在不同版本的Node.js之间切换，以便根据项目需求进行开发。